Mistä tietää ovatko kengät sopivat?

Sopivat kengät tuntuvat mukavilta heti ensisovituksessa ja antavat jaloille riittävästi tilaa. Kengät ovat oikean kokoiset, kun varpaille jää noin 1 cm tilaa, jalkapöytä ei purista, kantapää pysyy paikallaan eikä jalka liiku kengässä sivuttain. Kenkien sopivuus on tärkeää niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Ergonomiset kengät ja oikea koko ehkäisevät jalkavaivoja ja tekevät liikkumisesta mukavampaa.

Miten tunnistat sopivan kokoiset kengät?

Sopivan kokoiset kengät tunnistat ensisijaisesti mukavuuden tunteen perusteella. Varpaille pitää jäädä noin 1 cm vapaata tilaa kengän kärjessä – tätä kutsutaan käyntivarak­si. Liian lyhyt kenkä aiheuttaa hiertymiä ja kynsivaurioita, liian pitkä taas heikentää jalan tukea.

Jalkapöydän kohdalla kengän tulisi tuntua sopivan tukevalta mutta ei puristavalta. Nauha- tai tarrakiinnitys auttaa säätämään istuvuutta jalkapöydän kohdalla. Vapaa-ajan kengissä, kuten lenkkareissa tai tennareissa, säädettävyys on erityisen tärkeää mukavuuden kannalta.

Kantapään istuvuus on ratkaiseva tekijä kengän sopivuudessa. Kantapään pitäisi istua kengässä napakasti ilman ylimääräistä liikkumista. Kokeile kävellä kengillä – jos kantapää nousee kävellessä, kenkä on todennäköisesti liian suuri tai väärän mallinen.

Kengän leveys on yhtä tärkeä kuin pituus. Jalka ei saa puristua sivusuunnassa, mutta ei myöskään heilua sivulta toiselle. Skechers vapaa-ajan kengät tarjoavat usein eri leveyksiä, jotta löydät sopivat kengät jalkasi muodon mukaan.

Mitkä ovat yleisimmät merkit liian pienistä tai suurista kengistä?

Liian pienten kenkien selkeimmät merkit ovat kipu ja hiertymät. Jos varpaiden kynnet mustuvat tai kipeytyvät, kengät ovat todennäköisesti liian lyhyet. Puristava tunne jalkapöydän kohdalla kertoo, että kenkä on joko liian kapea tai matala. Jalkakipu työpäivän jälkeen on usein merkki sopimattomista kengistä.

Liian suurien kenkien tunnusmerkkejä ovat jalan liukuminen kengän sisällä ja kantapään nouseminen kävellessä. Tämä aiheuttaa helposti hiertymiä kantapäähän ja varpaiden tyviluihin. Tasapainovaikeudet voivat myös johtua liian suurista kengistä, mikä on erityisen vaarallista työturvallisuuden kannalta.

Väärän kokoiset kengät vaikuttavat merkittävästi jalkaterveyteen. Ne voivat aiheuttaa vaivaisenluita, vasaravarpaita ja jalan kaarirakenteiden heikkenemistä. Miesten ja naisten vapaa-ajan kengissä väärä koko aiheuttaa usein samoja ongelmia kuin työkengissä, mutta oireet saattavat näkyä hitaammin.

Miten työjalkineen käyttötarkoitus vaikuttaa sopivuuteen?

Työjalkineen käyttötarkoitus määrittää olennaisesti, miltä sopiva kenkä tuntuu. Rakennustyömaalla tarvitaan tukevat turvakengät, jotka istuvat napakasti ja suojaavat jalkaa. Terveydenhuollossa taas korostuu ergonomisten kenkien merkitys, sillä työ sisältää paljon seisomista ja kävelyä.

Turvallisuusominaisuudet vaikuttavat kengän istuvuuteen. S1-, S2- ja S3-luokan turvakengissä on varvassuojat, jotka tekevät kengän kärjestä hieman jäykemmän. Tämän vuoksi käyntivaraa tarvitaan enemmän kuin tavallisissa kengissä. Skechers vedenpitävät kengät taas saattavat tuntua aluksi jäykemmiltä materiaalinsa vuoksi.

Kengän materiaalit muokkautuvat käytössä. Nahkakengät venyvät hieman käytössä, joten ne voivat tuntua aluksi tiukemmilta. Tekniset materiaalit, kuten monet vapaa-ajan kenkien materiaalit, eivät juuri veny, joten niiden pitäisi tuntua mukavilta heti.

Eri ammattiryhmille sopivat erilaiset kengät. Kaikissa tapauksissa kengän pitäisi kuitenkin tuntua mukavalta myös pitkän työpäivän jälkeen. Jos jalat ovat väsyneet tai kipeät työpäivän päätteeksi, kengät eivät todennäköisesti ole sopivat.

Milloin kannattaa sovittaa kenkiä työpäivän aikana?

Paras aika sovittaa kenkiä on iltapäivällä tai työpäivän jälkeen, kun jalat ovat hieman turvonneet. Jalat turpoavat luonnollisesti päivän mittaan, joten aamulla sovitetut kengät saattavat tuntua iltapäivällä liian tiukoilta.

Sovituksessa kannattaa käyttää samanlaisia sukkia kuin tulet käyttämään kengissä päivittäin. Paksummat sukat vaativat enemmän tilaa, mikä on huomioitava etenkin talvikäyttöön tarkoitetuissa kengissä. Ohuemmat sukat taas sopivat kesäkäyttöön tarkoitettuihin kenkiin.

Kenkiä kannattaa sovittaa aina molempiin jalkoihin, sillä useimmilla ihmisillä jalat ovat hieman erikokoiset. Kengät valitaan suuremman jalan mukaan. Kävele kengillä sovitustilassa ja kiinnitä huomiota siihen, miten kengät tuntuvat liikkeessä.

Pitkäaikaisen sopivuuden varmistamiseksi kenkiä kannattaa käyttää aluksi lyhyempiä aikoja. Näin huomaat mahdolliset ongelmat ennen kuin ne aiheuttavat vaurioita jalkoihin. Meillä Työjalkineessa neuvomme aina asiakkaitamme löytämään juuri heidän jalkoihinsa sopivat kengät, jotka takaavat mukavuuden koko päivän ajan.