Mistä tietää ovatko kengät sopivat?

Sopivat kengät tuntuvat mukavilta heti ensisovituksessa ja antavat jaloille riittävästi tilaa. Kengät ovat oikean kokoiset, kun varpaille jää noin 1 cm tilaa, jalkapöytä ei purista, kantapää pysyy paikallaan eikä jalka liiku kengässä sivuttain. Kenkien sopivuus on tärkeää niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Ergonomiset kengät ja oikea koko ehkäisevät jalkavaivoja ja tekevät liikkumisesta mukavampaa.

Mistä tietää ovatko kengät sopivat? – 4 tunnusmerkkiä

Sopivan kokoiset kengät tunnistat ensisijaisesti mukavuuden tunteen perusteella. Seuraavat neljä tunnusmerkkiä kertovat, että kengät ovat oikean kokoiset:

• Käyntivara: Varpaille pitää jäädä noin 1 cm vapaata tilaa kengän kärjessä. Liian lyhyt kenkä aiheuttaa hiertymiä ja kynsivaurioita, liian pitkä taas heikentää jalan tukea.
• Jalkapöydän tuki: Jalkapöydän kohdalla kengän tulisi tuntua sopivan tukevalta mutta ei puristavalta. Nauha- tai tarrakiinnitys auttaa säätämään istuvuutta jalkapöydän kohdalla.
• Kantapään istuvuus: Kantapään pitäisi istua kengässä napakasti ilman ylimääräistä liikkumista. Jos kantapää nousee kävellessä, kenkä on todennäköisesti liian suuri tai väärän mallinen.
• Kengän leveys: Jalka ei saa puristua sivusuunnassa, mutta ei myöskään heilua sivulta toiselle. Eri leveysvaihtoehtojen kokeileminen auttaa löytämään sopivat kengät jalkasi muodon mukaan.

Vapaa-ajan kengissä, kuten lenkkareissa tai tennareissa, säädettävyys on erityisen tärkeää mukavuuden kannalta. Kokeile aina kävellä kengillä sovitustilassa ja kiinnitä huomiota siihen, miten kaikki neljä tunnusmerkkiä toteutuvat liikkeessä.

Liian pienten ja suurten kenkien merkit – näin tunnistat väärän koon

Väärän kokoisten kenkien tunnistaminen ajoissa on tärkeää jalkaterveyden kannalta. Liian pienten ja liian suurten kenkien oireet poikkeavat toisistaan selvästi.

Liian pienten kenkien merkit

• Kipu ja hiertymät varpaissa ja jalkapöydässä
• Varpaiden kynsien mustuminen tai kipeytyminen
• Puristava tunne jalkapöydän kohdalla – kenkä on liian kapea tai matala
• Jalkakipu työpäivän jälkeen

Liian suurten kenkien merkit

• Jalan liukuminen kengän sisällä eteen ja taakse
• Kantapään nouseminen kävellessä
• Hiertymät kantapäässä ja varpaiden tyviluissa
• Tasapainovaikeudet, mikä on erityisen vaarallista työturvallisuuden kannalta

Väärän kokoiset kengät vaikuttavat merkittävästi jalkaterveyteen pitkällä aikavälillä. Ne voivat aiheuttaa vaivaisenluita, vasaravarpaita ja jalan kaarirakenteiden heikkenemistä. Miesten ja naisten vapaa-ajan kengissä väärä koko aiheuttaa usein samoja ongelmia kuin työkengissä, mutta oireet saattavat näkyä hitaammin.

Työkenkien sopivuus: käyttötarkoituksen ja turvaluokan vaikutus

Työjalkineen käyttötarkoitus määrittää olennaisesti, miltä sopiva kenkä tuntuu. Rakennustyömaalla tarvitaan tukevat turvakengät, jotka istuvat napakasti ja suojaavat jalkaa. Terveydenhuollossa taas korostuu ergonomisten kenkien merkitys, sillä työ sisältää paljon seisomista ja kävelyä.

Turvallisuusominaisuudet vaikuttavat kengän istuvuuteen. S1-, S2- ja S3-luokan turvakengissä on varvassuojat, jotka tekevät kengän kärjestä hieman jäykemmän. Tämän vuoksi käyntivaraa tarvitaan enemmän kuin tavallisissa kengissä. S1-luokan kengät sopivat kuiviin sisätiloihin, S2-luokka suojaa lisäksi vedeltä ja S3-luokan kengissä on myös läpiastuntasuojaus – jokainen turvaluokka vaikuttaa kengän rakenteeseen ja siten myös sopivuuteen.

Kengän materiaalit muokkautuvat käytössä. Nahkakengät venyvät hieman käytössä, joten ne voivat tuntua aluksi tiukemmilta. Tekniset materiaalit, kuten monet vapaa-ajan kenkien materiaalit, eivät juuri veny, joten niiden pitäisi tuntua mukavilta heti. Vedenpitävät kengät saattavat tuntua aluksi jäykemmiltä materiaalinsa vuoksi.

Eri ammattiryhmille sopivat erilaiset kengät. Kaikissa tapauksissa kengän pitäisi kuitenkin tuntua mukavalta myös pitkän työpäivän jälkeen. Jos jalat ovat väsyneet tai kipeät työpäivän päätteeksi, kengät eivät todennäköisesti ole sopivat.

Kenkien sovitusvinkit: oikea ajankohta ja tekniikka

Paras aika sovittaa kenkiä on iltapäivällä tai työpäivän jälkeen, kun jalat ovat hieman turvonneet. Jalat turpoavat luonnollisesti päivän mittaan, joten aamulla sovitetut kengät saattavat tuntua iltapäivällä liian tiukoilta.

Sovituksessa kannattaa käyttää samanlaisia sukkia kuin tulet käyttämään kengissä päivittäin. Paksummat sukat vaativat enemmän tilaa, mikä on huomioitava etenkin talvikäyttöön tarkoitetuissa kengissä. Ohuemmat sukat taas sopivat kesäkäyttöön tarkoitettuihin kenkiin.

Kenkiä kannattaa sovittaa aina molempiin jalkoihin, sillä useimmilla ihmisillä jalat ovat hieman erikokoiset. Kengät valitaan suuremman jalan mukaan. Kävele kengillä sovitustilassa ja kiinnitä huomiota siihen, miten kengät tuntuvat liikkeessä.

Pitkäaikaisen sopivuuden varmistamiseksi kenkiä kannattaa käyttää aluksi lyhyempiä aikoja. Näin huomaat mahdolliset ongelmat ennen kuin ne aiheuttavat vaurioita jalkoihin. Meillä Työjalkineessa neuvomme aina asiakkaitamme löytämään juuri heidän jalkoihinsa sopivat kengät, jotka takaavat mukavuuden koko päivän ajan.

Usein kysytyt kysymykset kenkien sopivuudesta

Voiko kenkiä venyttää sopivammiksi?

Nahkakengät voivat muotoutua jalan mukaan käytössä, mutta merkittävää venytystä ei kannata odottaa. Jos kenkä puristaa selvästi jo sovitusvaiheessa, on parempi valita suurempi koko tai leveämpi malli. Synteettisiä materiaaleja ei käytännössä voi venyttää.

Miten tiedän oman kenkänumeroni?

Mittaa jalkasi pituus illalla, kun jalka on suurimmillaan. Aseta jalka paperille, piirrä ääriviivat ja mittaa kantapäästä pisimmän varpaan kärkeen. Vertaa mittaa valmistajan kokotaulukkoon, sillä kenkänumerot vaihtelevat merkkien välillä.

Pitäisikö kengän olla tiukka vai löysä?

Kengän tulisi tuntua tukevalta mutta ei puristavalta. Jalkapöydän kohdalta kengän pitää pitää jalka paikallaan, mutta varpailla on oltava tilaa liikkua. Liian tiukka kenkä aiheuttaa kipua, ja liian löysä heikentää tukea ja aiheuttaa hiertymiä.

Miksi kenkäkoko vaihtelee eri merkkien välillä?

Eri valmistajat käyttävät hieman erilaisia lestejä ja mitoituskäytäntöjä. Esimerkiksi sama numero 42 voi tarkoittaa eri pituutta ja leveyttä eri merkeillä. Siksi kenkien sopivuus kannattaa aina tarkistaa sovittamalla eikä luottaa pelkkään numeroon.

Miten pohjallinen vaikuttaa kengän sopivuuteen?

Pohjallinen vie tilaa kengän sisältä, joten se on hyvä ottaa huomioon kenkiä sovittaessa. Jos käytät omia tukipohjallisia, ota ne mukaan sovitukseen. Joissakin tapauksissa tarvitset puoli numeroa tai numeron suuremman kengän, jotta pohjallinen mahtuu mukavasti.

Kuinka usein kengät pitäisi vaihtaa?

Työkenkien käyttöikä riippuu käytön intensiteetistä, mutta yleisesti turvakengät kannattaa vaihtaa 6–12 kuukauden välein aktiivisessa käytössä. Kun pohja on kulunut, iskunvaimennus heikentynyt tai kenkä ei enää tunnu tukevalta, on aika hankkia uudet. Me autamme mielellämme sopivien työkenkien valinnassa.

Miten valitsen oikean koon verkkokaupaста?

Mittaa jalkasi huolellisesti ja vertaa mittoja verkkokaupan kokotaulukkoon. Huomioi, että kenkien istuvuus vaihtelee mallien ja merkkien välillä. Meillä Työjalkineessa tarjoamme asiantuntevaa palvelua myös verkossa, joten voit aina ottaa meihin yhteyttä, jos oikean koon valinta mietityttää.